Rekommenderas, 2020

Redaktionen

Komodo drakeblod kan leda till nya antibiotika
Vad betyder kondrodermatit?
Vilken medicin finns tillgänglig för diabetes?

Kan vitamin D-piller minska risken för hjärtsjukdom?

Ämnet med vitamin D-tillskott är ett stort minfält av påstådda fördelar - och brist på det. Nu tyder en ny studie på att ta vitamin D-tillskott förbättrar träningsförmågan och sänker risken för hjärtsjukdom.


Kan vitamin D-tillskott minska risken för hjärtsjukdom? En liten studie säger ja.

Studien, som utförs av forskare från Queen Margaret University i Edinburgh, Storbritannien, presenteras idag på årskonferens för Society for Endocrinology i den skotska huvudstaden.

Vitamin D produceras i kroppen med ultraviolett B strålar från sol exponering, och det kan också konsumeras genom kost eller kosttillskott. Källor av vitaminet inkluderar oljig fisk och ägg, men det kan vara svårt att få nog med ensam kost.

I kroppen hjälper vitamin D till att kontrollera kalcium- och fosfathalterna i blodet, och det spelar en viktig roll vid formning av ben och tänder.

Tidigare studier har föreslagit låga nivåer av D-vitamin i kroppen att skylla på ökad Alzheimers risker och accelerationen av multipel skleros.

I geografiska områden där solen inte är riklig, vänder många populationer till vitamin D-tillskott för hälsofördelar.

Forskare från den senaste studien, ledd av Dr. Emad Al-Dujaili, säger tidigare studier har föreslagit att D-vitamin kan blockera verkan av ett enzym som kallas 11-βHSD1, vilket hjälper till att göra stresshormonet kortisol.

Höga halter av detta stresshormon kan öka blodtrycket genom att begränsa artärerna, minska blodkärlen och uppmuntra njurarna att behålla vatten, säger forskarna.

Eftersom D-vitamin kan minska nivåerna av kortisol i kroppen, teoretiserade forskarna att det skulle kunna förbättra övningsprestanda och lägre riskfaktorer för kardiovaskulära problem.

D-vitaminbrist: ett "tyst syndrom"

För att testa sin hypotes gav forskarna 13 friska vuxna antingen 50 μg vitamin D per dag eller en placebo under en 2-veckorsperiod.

Efter de 2 veckorna visade resultaten att de studerande som fick vitamin D-tillskott hade lägre blodtryck och lägre kortisolnivåer - mätt i urintester - jämfört med de personer som fick placebo.

Dessutom visade ett träningstest att de vuxna som tog D-vitamin kunde cykla 6,5 ​​km på 20 minuter, jämfört med endast 5 km vid studiens grundlinje, och de visade också lägre tecken på fysisk ansträngning efter tillskott - vilket avslöjades av systoliskt och diastoliskt blod tryck.

I placebogruppen var det inga signifikanta förbättringar på risker för kardiovaskulär sjukdom eller övningsförmåga.

Enligt en nationell hälso- och näringsundersökningsundersökning är den totala vitamin D-bristen för vuxna i USA 41,6%. Dessutom är människor med mörkare hud inte lika effektiva när man använder solljus för att få D-vitamin, så de är mer benägna att behöva ett vitamin D-tillskott, särskilt på vintern.

Kommentera på sin studie säger medarbetaren Dr. Raquel Revuelta Iniesta:

"Vår pilotstudie föreslår att vitamin D-kosttillskott kan förbättra konditionen och minska kardiovaskulära riskfaktorer som blodtryck. Vårt nästa steg är att utföra en större klinisk studie under en längre tid hos både friska individer och stora grupper av idrottsmän som som cyklister eller långdistanslöpare. "

Dr.Al-Dujaili tillägger att deras resultat lägger till tidigare bevis som visar vikten av att hantera vitamin D-brist, vilket han kallar "ett tyst syndrom kopplat till insulinresistens, diabetes, reumatoid artrit och högre risk för vissa cancerformer".

I augusti i år, Medicinska nyheter idag rapporterade på en studie som föreslog vitamin D-tillskott erbjuder inga fördelar för fetma tonåringar, när det gäller att sänka diabetesrisken eller förbättra hjärthälsan.

Populära Kategorier

Top