Rekommenderas, 2019

Redaktionen

Kan onani orsaka erektil dysfunktion?
Vad är orsaken till huvudvärk?
Ankyloserande spondylit: Röntgen- och bildteknik

Handtryckspunkter: Allt du behöver veta

Människokroppen innehåller många tryckpunkter, och vissa människor tror att pressning på dessa punkter kan påverka andra delar av kroppen och övergripande hälsa.

Det finns begränsad forskning för att stödja användningen av tryckpunkter för att hjälpa en person att läka. Det finns dock mycket mer forskning om användningen av akupunktur, vilket innefattar nålar istället för bara tryck.

Att använda tryckpunkter är en icke-invasiv och relativt riskfri övning, så det är vanligtvis säkert att använda tillsammans med läkemedelsbehandlade behandlingar.

Utövare av akupressur och reflexologi använder tryckpunkter i deras helande behandlingar.

För personer som är intresserade av zoneterapi eller akupressur har händerna många tryckpunkter. Fortsätt läsa för mer information om handtryckspunkter.

Vad är tryckpunkter?

Tryckpunkter är delar av kroppen som speglar akupressurpunkterna som används i traditionell kinesisk medicin. Traditionella utövare identifierade specifika fläckar som de trodde förbättrade energiflödet genom kroppen.

Människor utövar fortfarande dessa terapier idag, även om forskare inte har studerat sina rutiner och effekt.

Handtryckspunkter

Reflexologer får använda följande tryckpunkter för hand:

Lung meridian


Ligger mot kanten av handflatan, löper lungmididianen från tummen så att den bara går förbi vecket i handleden.

Enligt reflexologer kan gnugga någon öm punkt längs den här linjen hjälpa till att lindra symtom i samband med en förkylning, inklusive nysning, frossa och ont i halsen.

Hjärta 7


En person kan hitta hjärtat 7 punkt på handleden, precis på utsidan av ett litet ben som är i linje med lillfingret. Det traditionella namnet för denna punkt översätts till "Spirit Gate".

Människor som stöder användningen av tryckpunkter tror att man trycker på hjärtat 7 kommer att förhindra:

  • sömnlöshet
  • ångest
  • depression
  • hjärtsjukdom

Inre portpunkten


Den inre grindpunkten är inte direkt i handen. För att hitta den, lägg handflatan upp och använd tre fingrar för att mäta ungefär en tum ner i handleden.

Den inre grindpunkten är här, ungefär i mitten av handleden.

Utövare rekommenderar att man använder tummen på andra sidan för att massivt massera denna tryckpunkt för att lindra illamående och magont. Det kan också hjälpa andra matsmältningsbesvär.

Hand dal punkt


En person kan hitta handdalen mellan förstafingret och tummen.

Utövare hävdar att tillämpning av fast tryck på handdalen kan minska stress, stoppa migrän och sluta smärta i:

  • axlar
  • tänder
  • nacke

Yttre grindpunkten


Den yttre grindpunkten är nästan parallell med den inre grindpunkten på hand och armens övre sida, mellan två senor.

Föredragandena säger att påtryckningar här ökar människans energi och stärker immunförsvaret.

Tunnelpunkten


En person kan lokalisera basen av tummepunkten genom att spåra ett finger neråt på tummen till dess att de når handleden.

Reflexologer tror att tillämpa mildt tryck till denna punkt kan bidra till att lindra andningsproblem och andningssvårigheter.

Tunntarmen 3


Tarmtarmen 3 poäng ligger på sidan av handen strax under lillfingret och över en av handens stora veck.

Vissa människor hävdar att tillämpa fast tryck till denna punkt kan hjälpa till att lindra öronvärk, huvudvärk i huvudets baksida och nacksmärta.

Tio dispersioner


Tipparna på varje finger är hem för dessa tio tryckpunkter.

Att applicera tryck eller använda akupunktur på dessa punkter kan hjälpa till att lindra några vanliga influensasymtom, till exempel hög feber eller ont i halsen.

Några utövare tror också att tillämpa tryck kan hjälpa till att behandla en koma eller epilepsi.

Fyra sömmar


En person kan hitta de fyra sömmarna på insidan av var och en av de stora lederna i pekfingret, långfingeren, ringfingeren och lillfingeren.

Förespråkare av akupressur tror att dessa punkter kan hjälpa till att behandla matsmältningsbesvär, särskilt hos barn.

Fungerar tryckpunkter?

Det finns inte tillräckligt med peer-reviewed studier på tryckpunkter och deras helande effekter för att fastställa huruvida de är användbara. De flesta bevisen kommer från forskning om traditionell medicin och anekdotiska resultat.

En person som är nyfiken på att prova akupressur eller reflexologi kan göra det så säkert. Det finns praktiskt taget inga biverkningar från att tryck på dessa områden förutom lokaliserad tillfällig smärta.

Dessutom bör en person fortsätta att använda några läkare rekommenderade medicinska behandlingar när man försöker tryckpunktsbehandling.

Personer som tidigare har haft blodproppar eller har riskfaktorer för blodproppar ska prata med sin läkare innan de får akupressur eller massage.

Sammanfattning

Det finns många tryckpunkter i händerna, varav många är en del av en mycket större kedja av punkter som löper upp armarna. Förespråkare av akupressur och reflexologi tror att dessa punkter kan hjälpa till att läka andra delar av kroppen.

Människor kan försöka göra akupressur på sig själva eller använda tjänster av en licensierad utövare som har studerat tryckpunkter och förstår hur de fungerar.

Det är viktigt att notera att det finns mycket få studier som stöder användningen av tryckpunkter för att behandla sjukdomar. Men människor kan säkert använda handtryckspunkter förutom regelbundna medicinska behandlingar.

Populära Kategorier

Top