Rekommenderas, 2019

Redaktionen

Kan onani orsaka erektil dysfunktion?
Vad är orsaken till huvudvärk?
Ankyloserande spondylit: Röntgen- och bildteknik

Vuxen ADHD: Vad du behöver veta

Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD) är ett medicinskt tillstånd som gör det svårt att uppmärksamma, förbli organiserade och lyssna. Att leva med tillståndet kan påverka relationer, utbildningar och karriärer.

ADHD är vanligare i barndomen, men ungefär 4 procent av amerikanska vuxna upplever också symtom varje år. Trots detta får mindre än 20 procent av de vuxna med ADHD den behandling de behöver.

Att känna till symtomen kan hjälpa vuxna med ADHD-åtkomstbehandling och hantera deras tillstånd effektivt.

Vad är ADHD?


Även om ADHD oftare påverkar barn kan vuxna också uppleva det. Cirka 4 procent av amerikanska vuxna uppvisar ADHD-symtom.

ADHD gör det svårt att fokusera, lyssna, sitta still och vara organiserad. Människor med ADHD kämpar med impulskontroll och motivation, och kan känna behovet av att vara ständigt upptagen.

De med ADHD kan uppleva relationer problem på grund av dessa utmaningar. Svårighetsfokusering kan till exempel göra det svårt att lyssna på någon annan.

Någon med ADHD kämpar ofta med strukturen i skolan och kan ha högre risk att inte slutföra gymnasiet. Dessa problem, i kombination med organisatoriska och tidshanteringssvårigheter, kan undergräva karriärmöjligheterna.


Det kan vara svårare för vuxna att känna igen symptom på ADHD, eftersom det kan påverka deras liv på olika sätt beroende på jobb och relationer. Med barn diagnostiseras de ofta från sitt beteende i klassrumsinställningen.

Vuxna som letar efter information om ADHD hittar ofta en lista med symptom som är mer relevanta för barn, som svårigheter att uppmärksamma i klassen, komma i trubbel i skolan, sakna läxuppgifter och få låga betyg.

Ett klassrum är fokusen på de flesta barns liv, vilket gör att ADHD lättare kan upptäckas under barndomen. Vuxna har större kontroll över sina vardagssituationer och kan välja karriärer som döljer symptomen på ADHD. En patrullerande polis kan till exempel bli berömd för att vara aktiv snarare än chastised för att han inte kan sitta stillastående.

När en persons karriär påverkas negativt av ADHD kan de karakteriseras av andra som oförmåga, ouppmärksam eller oansvarig, snarare än att hantera ett oundvikligt medicinskt tillstånd.

Barn med ADHD kan kämpa för att förbli i sina platser, ofta avbryta andra eller göra olämpliga kommentarer, medan vuxna med ADHD kan ha utvecklat coping mekanismer för att undvika dessa fel. Men en person kan lämnas känna sig utmattad och överväldigad av ansträngningarna att innehålla dessa impulser.

symtom

Symptom på vuxen ADHD inkluderar:

  • svårt att uppmärksamma detaljer
  • gör ofta misstag
  • svårighetsgrad att fokusera, särskilt under en långvarig period
  • svårigheter att lyssna eller följa en historia
  • misslyckas med att följa på löften eller projekt
  • ofta saknade tidsfrister
  • svårigheter med organisation och städning
  • ogillar eller undviker uppgifter som kräver fortsatt fokus
  • ofta förlorar eller glömmer saker
  • lätt distraheras av plötsliga avbrott
  • saknar motivation
  • ofta fidgeting
  • känner ofta rastlös
  • måste vara i konstant rörelse
  • blir lätt uttråkad
  • pratar alltför mycket
  • avbryta eller blurting ut svar på frågor
  • har svårt att vänta

Dessa symtom kan leda till andra problem, bland annat:

  • Ångest på grund av missade deadlines eller svårigheter i skolan, jobbet eller i relationer.
  • Depression och låg självkänsla på grund av svårigheter att koncentrera sig, slutföra projekt eller lyckas på jobbet eller i skolan.
  • Konflikt i relationer på grund av svårigheter att lyssna, komma ihåg viktiga detaljer eller följa på löften.

Diagnos och behandling


En terapeut kan hjälpa till att diagnostisera ADHD, liksom hjälpa människor att hantera effekten av deras tillstånd i det dagliga livet.

Inget test kan objektivt avgöra om någon har ADHD. I stället kommer en läkare eller psykiatrisk rådgivare att göra en diagnos baserad på en persons symptom.

Som en del av diagnostikprocessen måste en läkare utesluta andra potentiella orsaker till symtom på någon, till exempel överdriven koffeinförbrukning, hjärnskada, missbruk eller annat psykiskt hälsotillstånd.

Vissa vårdpersonal använder datoriserade tester för att mäta symptom på ADHD. För vuxna som känner sig obekväm att diskutera sina symptom kan dessa bedömningar vara till hjälp för diagnos. Världshälsoorganisationen har skapat ett utvärderingsverktyg som är särskilt utformat för vuxen ADHD, som är tillgänglig online.

Behandling för ADHD är vanligtvis en kombination av livsstilsförändringar, medicinering och terapi. Det är möjligt att se förbättringar med en enda strategi, till exempel medicinering, men en kombination av behandlingar rekommenderas vanligen.

Medicin

De mest populära drogerna för ADHD för vuxna är stimulerande medel, såsom metylfenidat och amfetamin. Dessa läkemedel kan lugna hyperaktivt beteende, skärpa fokus och hjälpa människor med ADHD att uppmärksamma längre.

Vissa andra icke-stimulerande droger, som atomoxetin, kan också hjälpa till. De har också en lägre risk för biverkningar och missbruk än stimulanter.

Människor med ADHD bör diskutera sin livsstil och allmän hälsa med en läkare, eftersom stimulanter kan orsaka kardiovaskulära problem eller komplicera befintliga. Människor bör också rapportera eventuella ytterligare biverkningar och aldrig ta mer än den föreskrivna dosen.

Terapi

Psykoterapi kan hjälpa vuxna med ADHD att klara utmaningarna i tillståndet. Terapeuter kan rekommendera livsstilsförändringar, ta itu med negativa vanor och tankar, och hjälpa till med depression, ångest och andra psykiska hälsoförhållanden som kan åtfölja ADHD.

Vissa personer med ADHD kan dra nytta av gemensam rådgivning med familjemedlemmar eller romantiska partners. Denna behandling kan förbättra förhållandeproblem, hjälpa personer med ADHD att diskutera konflikter mer effektivt och kan hjälpa en partner eller familjemedlem att förstå utmaningarna med ADHD.

Livsstilstips

ADHD är ett medicinskt tillstånd, så livsstilförändringar ensam är inte ett botemedel. Vissa förändringar kan dock göra symptomen enklare att hantera.

Strategier som kan hjälpa till är:

  • utövar regelbundet
  • begränsande koffein och livsmedel hög i socker
  • med en daglig planerare
  • organisationsvanor, som att alltid sätta nycklar på samma ställe
  • få tillräckligt med sömn
  • begränsande distraheringar, såsom sociala medier och tv, när de arbetar
  • begära överväganden för ADHD-relaterade symptom

Att prata med kollegor, familj och vänner om utmaningarna med ADHD kan hjälpa människor att minska frekvensen och svårighetsgraden av deras symtom. Begär speciella överväganden, till exempel en paus i mitten av ett långt möte, kan hjälpa till att bekämpa oöppnad och rastlöshet.

Populära Kategorier

Top