Rekommenderas, 2019

Redaktionen

Kan onani orsaka erektil dysfunktion?
Vad är orsaken till huvudvärk?
Ankyloserande spondylit: Röntgen- och bildteknik

Din graviditet vid 17 veckor

17 veckor i graviditet, gör din kropp justeringar och utrymme för tillväxtspurt som håller på att äga rum i fostret.

Ditt barns skelett växer starkare på dagen, och de börjar hämta ljud och röster.

Detta MNT Kunskapscenter funktionen är en del av en serie artiklar om olika grader av graviditet. Det förklarar symtomen på varje etapp, vad man kan förvänta sig och insikter i utvecklingen av ditt barn.

De andra artiklarna i denna serie kan hjälpa dig genom varje vecka av graviditet.

Första trimestern: befruktning, implantering, vecka 5, vecka 6, vecka 7, vecka 8, vecka 9, vecka 10, vecka 11, vecka 12.

Andra trimestern: vecka 13, vecka 14, vecka 15, vecka 16, vecka 18.

symtom


Efter 17 veckors graviditet kan du kanske känna fostrets rörelse.

Vid vecka 17 kan du utveckla en mörk strejk i mitten av magen. Detta är en normal förändring av pigmenteringen som buken expanderar för att rymma det växande fostret.

Du kommer att börja känna fostret för första gången på cirka 17 veckor, och du kan till och med börja se dessa rörelser. Ditt hår kan börja bli tjockare, eftersom graden av naturlig håravfall saktar ner.

Energin kan återkomma till din dagliga rutin, och du kan börja känna dig mer självsäker när stödet blir synligare.

Smärta kan också förekomma i nedre delen av ryggen och nedåt benen. Fostret kan sätta påtryck på sciatic nerven, vilket leder till smärta, särskilt bakom låren och skinkorna.


Lågintensiv träning kan ge stora fördelar för kropp och själ under graviditeten.

Aerobic är en typ av motion som hjälper till att stärka hjärtat, lungorna och musklerna.

Kvinnor som redan deltog i aerobics innan de blev gravida kan fortsätta att göra det, och det kan vara en säker och effektiv träningsform som ska börja under graviditeten.

Om du börjar aerobic under graviditeten, begränsa ansträngning till 15-minuters sessioner tre gånger i veckan. Bygg upp det här gradvis till fyra 30-minuters sessioner. Under träning bör du kunna andas bekvämt och prata utan svårighet. Lyssna bara på din kropp, eftersom dina energinivåer och begränsningar kommer att förändras under graviditeten.

För att underlätta leverans och återvändande av normal tarmkontroll och funktion efteråt kan det hjälpa till att genomföra bäckenbottenövningar under graviditeten.

Du kan hitta bäckenbottenmusklerna genom att stoppa urinmassflödet. De muskler du använder för att stoppa flödet är bäckens golvmuskler.

För att stärka dessa muskler:

  1. Sitt med knäna en kort bit från varandra.
  2. Kramma muskels baksida, som om du försöker stoppa flatulens, och sedan framsidan, som du var när du försökte stoppa en ström av urin.
  3. Stanna omedelbart eller håll kvar i fyra sekunder. Detta beror på om du försöker utföra långa eller korta pressningar.
  4. Bryt i några sekunder och upprepa rörelsen.

När du bygger upp styrka, öka längden och mängden repeteringar. Sitt ner för att träna på detta sätt tre gånger om dagen.

Livsstil förändringar

En persons livsstil kommer att behöva gradvis förändras under graviditeten för att anpassa sig till den nya ankomsten.

Mat

Många kvinnor känner sig oroade över att de inte äter för två personer under graviditeten. Detta är dock inte nödvändigt. På detta stadium får fostret gott om näring från moderkakan och moderns kropp. Kvinnor som är gravida måste konsumera cirka 300 till 400 extra kalorier per dag under andra och tredje trimestern.

Se till att du konsumerar tillräckligt med D-vitamin. Kvinnor som är gravida ska ta ett 400-800-Internationellt Enhet (IE) tillskott av D-vitamin varje dag för att stärka fostrets ben.

Klicka här för att köpa från en rad vitamin D-tillskott. Observera att öppnandet av den här länken tar dig till en extern sida.

Detta näringsämne kan ingå i dina prenatala vitaminer, var så säker och läs näringsinformationen på ditt tillskott och granska det här med din läkare.

Andra problem

Symptom på graviditetskomplikationer kan innefatta:

  • läckande vaginalvätska
  • vaginal blödning eller passage av vävnad
  • svaghet eller yrsel
  • lågt blodtryck
  • rektaltryck
  • axelvärk
  • svår bäckensmärta eller krämpning

Om du märker något av ovanstående symptom, kontakta din läkare omedelbart.

Populära Kategorier

Top