Rekommenderas, 2019

Redaktionen

Kan onani orsaka erektil dysfunktion?
Vad är orsaken till huvudvärk?
Ankyloserande spondylit: Röntgen- och bildteknik

Citron, honung och alkohol: Vilket är bäst för ont i halsen?

När ont i halsen gör rundorna genom Medicinska nyheter idag redaktionella kontoret, debatten är ojämn: vad är den bästa drycken för att lugna smärtan? Ännu viktigare, om det är alkohol, kryddor eller citron och honung, vad är den vetenskapliga grunden för vårt hemmedicin?


Ta reda på vilka drinkar vårt redaktionslag använder för att lugna sina ont i halsen.

För några veckor sedan upptäckte vi att både heta och kalla drycker eller ispoppar kan hjälpa till att lindra smärtan av ont i halsen som de flesta av oss kommer att känna till under årets kalla och influensasäsong.

Nu har debatten tagit en ny tur: var kan alkohol, kryddor - som kanel och ingefära - och citron och honung passa in i blandningen?

För att ta reda på att jag först genomförde en vetenskaplig undersökning bland kontorspersonal för att framhäva våra valfria drycker, följt av en djupdykning i det vetenskapliga underlaget som ligger till grund för våra övertygelser.

Citron och honung - vår "go-to" botemedel

Bland MNT redaktionell kontorspersonal var en hemlagad varm dryck med färsk citronsaft och honung det populäraste valet, med en svimlande 62 procent som citat som en av deras "go-to" -drycker, medan den varma citronen på egen hand tog andra platsen med 31 procent.

Vår tro på citron och honung stammar från kunskap som passerat från generation till generation och rapporter i media.

"Varmt vatten med citron och honung - Jag är säker på att jag har läst den någonstans" och "Det här är mest baserat på familj och vänner som rekommenderar det, även om det förstärks av studier och saker som bygger på att få C-vitamin från citron och det antibakteriella / antimikrobiella element av honung "är bara två av de exempel som mina kollegor citerade.

Citron är populär i drycker på grund av dess höga nivåer av vitamin C. Intresset för att använda C-vitamin för att behandla förkylning går hela vägen tillbaka till 1940-talet, men resultaten från de olika kliniska prövningarna som utförs sedan dess varierar.

Medan tidigare studier rapporterade att att ta vitamin C minskat hur länge en förkylning skulle hålla sig fast, är det nuvarande samförståndet att det för den allmänna befolkningen är ineffektivt.

Det finns emellertid vissa grupper av individer som kan dra nytta av C-vitamin när en förkylning är hotande. Dessa inkluderar personer som utför allvarlig motion, de som utsätts för kalla miljöer och de med C-nivåer under rekommenderade nivåer.

Men det finns inget bevis på att det lugnar ont i halsen.

Älskling, virus och smärta

Honung är känd för sina antimikrobiella egenskaper. En studie visade att Manuka honung är effektiv för att minska hur snabbt influensaviruset - orsaken till influensa - reproducerar.

När det gäller smärta har honung studerats mest i samband med tonsillektomi, och forskning har visat att honung är effektiv. Bingo.

Andra studier har undersökt effekten av honung för att minska hosta, i samband med förkylning och influensa. Här har flera kliniska prövningar visat en liten förbättring av natten hosta och sömnkvalitet hos barn över 1 års ålder.

Så, honung hjälper säkert med smärtan och citronen kan eller inte hjälpa till att påskynda återhämtningen från våra symtom.

Alkoholhaltiga drycker "gemensamma andra" favorit

Medan citron och honung var den tydliga vinnaren i vår tävling för att slå ont i halsen tog alkoholhaltiga drycker andra plats, med 31 procent av MNT redaktionellt folk som säger heta eller kalla alkoholhaltiga drycker lugnar deras ont i halsen.

Orsakerna till detta varierade från "alkohol till" desinficera "min hals", till "alkohol är ändå en anestetik".

Medan det finns bevis för att alkohol kan döda virusen som är förkyld för förkylning och influensa, är det egentligen bara fallet för alkoholhaltiga geler och sanitetsmedel eller för pastiller som innehåller alkohol.

Alkohol har anestetiska effekter, men det finns inga vetenskapliga bevis på fördelarna som vi tillskriver olika alkoholkonsumtioner för att lugna vår ont i halsen. Det är rent spekulation.

Men alkohol är en vasodilator. Så om du känner dig kall och smärtsam på grund av virusförkylning eller influensainfektion, kan en alkoholhaltig dryck få en rosig nyans i dina kinder och hjälpa dig att känna dig varm och fuzzy samtidigt.

Kryddor ta upp baksidan

Den sista kategorin i kontorsundersökningen var kryddade eller mjuka drycker.

Ginger citerades av 23 procent av mina kollegor som en effektiv metod för att lugna ont i halsen. Faktum är att ingefära har visat sig minska smärta.

I en studie använde forskare datamodellering för att ta reda på om ingefära skulle kunna förebygga influensainfektion - särskilt H1N1-stammen som orsakar svininfluensa. Teamet fann att den aktiva ingrediensen i ingefära förhindrar viruset att infektera mänskliga celler.

Den sista halsen på vår lista är kanel, som föredrogs med 8 procent av kontoret.

"Det här är baserat på att prova det och läsa om kanelens egenskaper" var en av anledningarna till att välja denna populära krydda.

Enligt en studie inhiberade en komponent som finns i essentiell olja i kanel tillväxten av influensa A-viruset in vitro och in vivo. Men det finns inga specifika studier som tittar på kanel och ont i halsen.

Domen

De MNT kontoret är naturligtvis för liten för att ge oss en riktig ögonblicksbild av den allmänna befolkningen. Men vi är inte långt ifrån några av resultaten av en stor studie som publicerades 2016.

Enligt forskningen använder 99 procent av människor någon form av hemhjälp när de upplever de prövningar som kommer med förkylningen.

Liksom resultaten från vår kontorsundersökning var honung en tydlig favorit på listan, vilken 42 procent av deltagarna såg efter för lättnad.

Medan det är viktigt att komma ihåg att den vetenskapliga grunden för alla de hemmetoder som föredras av MNT kontorspersonalen är ganska smal, heta drycker av någon form av beskrivning har visat sig ha den bästa effekten på ont i halsen.

Som professor Ron Eccles - tidigare direktören för det vanliga kallcentret i biovetenskapliga skolan vid University of Cardiff i Förenade kungariket - förklarade mig, varma drycker - särskilt heta, söta drycker - hjälper till att smörja ont i halsen och lugna smärtan.

Populära Kategorier

Top