Rekommenderas, 2019

Redaktionen

Kan onani orsaka erektil dysfunktion?
Vad är orsaken till huvudvärk?
Ankyloserande spondylit: Röntgen- och bildteknik

Tarmflora dikterar hur mycket vikt vi kan förlora

En ny dansk studie har visat att andelen av vissa bakterier i tarmen kan vara ansvarig för hur mycket vikt vi kan förlora och under vilka omständigheter. Allmänna dieter riktlinjer riktade till hela populationer kan därför vara mindre effektiva än tidigare trodde.


Är din viktminskning plan inte fungerar? Det kan alla vara nere i din tarmbakterier, säger forskare.

På senare tid studerade studier som undersöker rollen av tarmbakterier i vår övergripande hälsa - särskilt i samband med metaboliska störningar som fetma - i överflöd. Till exempel tidigare i veckan,Medicinska nyheter idag rapporterade på en studie som undersöker hur vissa tarmbakterier kan påverka viktökning.

Nu undersöker ny forskning från institutionen för näring, motion och idrott på Köpenhamns universitet i Danmark hur våra individuella tarmmikrobiomer kan kasta ljus om huruvida - och i vilken utsträckning - vi kan förlora övervikt medan vi följer speciell kost riktlinjer.

Som studiens medförfattare förklarar Arne Astrup, "Mänskliga tarmbakterier har kopplats till den ökande förekomsten av övervikt och fetma, och forskare har börjat undersöka om tarmbakterierna kan spela en roll vid behandling av övervikt."

"Men det är bara nu att vi har ett genombrott som visar att vissa bakteriearter spelar en avgörande roll i viktreglering och viktminskning", säger han.

Studiens fynd publicerades nyligen i International Journal of Obesity.

Gut bakterier förhållande nyckeln till viktreglering

Studien rekryterade 54 deltagare. Av dessa sattes 31 att följa den nya nordiska kosten, som är en uppsättning danska nationella kostråd som främjar "frukt, grönsaker, fiber och hela korn". Syftet med denna diet är att hjälpa till att kasta övervikt och upprätthålla ett hälsosamt kroppsmassindex (BMI).

De övriga 23 deltagarna följde den genomsnittliga danska kosten, som vanligtvis innehåller mer kött och bearbetade livsmedel.

Alla deltagare följde sina respektive dieter totalt 26 veckor. Vid slutet av denna period hade de 31 personerna på den nya nordiska kosten förlorat i genomsnitt 3,5 kilo, medan de övriga 23 hade skurit i genomsnitt 1,7 kilo.

Men även om den nya nordiska kosten visat sig vara effektivare för att främja viktminskning än en vanlig diet totalt sett noterade forskarna också att deltagarnas individuella bakterieprofiler hade en viktig roll att spela.

Prof. Astrup och kollegor såg de deltagare som hade ett högre förhållande av Prevotella-till-Bacteroides bakterier kasta mer tyngd när man följer en New Nordic Diet jämfört med människor som följde en genomsnittlig dansk diet.

Samtidigt har människor med ett lågt förhållande av Prevotella-till-Bacteroides bakterier slängde inte mer vikt när de följde den nya nordiska kosten. Forskarna noterade också att omkring hälften av befolkningen har en högre Prevotella-till-Bacteroides andel.

Sammanfattningsvis förklarar laget att endast 50 procent av befolkningen sannolikt kommer att kasta övervikt om de följer de nya danska kostråd, medan den andra hälften kommer att förbli opåverkad.

Studien visar att endast ungefär hälften av befolkningen kommer att gå ner i vikt om de äter i enlighet med de danska nationella kostrådningarna och äter mer frukt, grönsaker, fibrer och hela korn. Den andra hälften av befolkningen verkar inte vinna någon fördel i vikt från denna förändring av kost, säger den första studieförfattaren Prof. Mads Fiil Hjorth.

En storlek passar inte alla

Prof. Hjorth föreslår att individer som är mindre benägna att gå ner i vikt eller hålla sig i form efter sådana dietriktlinjer "bör fokusera på andra rekommendationer för diet och fysisk aktivitet tills en strategi som fungerar särskilt bra för dem är identifierad."

De föreslår att det kan vara mer användbart att komma med "skräddarsydda" dietrinciper, skräddarsydda för individuella behov, istället för att försöka hitta "recept för framgång" för hela befolkningen.

Biomarkörer som avföring eller blodprov kan hjälpa sjukvårdspersonal att utforma mer lämpliga dieter, förklarar forskarna.

"Det här är ett viktigt steg framåt i personlig näringsriktning. Guidning baserad på denna kunskap om tarmbakterier kommer sannolikt att vara effektivare än den" one size fits all "-metoden som ofta karaktäriserar kostråd och dietrådledning."

Prof. Mads Fiil Hjorth

Forskarna påpekar också att deras resultat är fasta. De har bekräftats genom två oberoende studier.

Populära Kategorier

Top